kiedyś jak pojechałem rowerem w bieszczady, zrobiłem wtedy 700km w 7 dni. To było jakieś 10-12h jazdy rowerem dziennie w upał jak sqrvysyn. Jadłem tylko cornflakes z biedry i maślankę truskawkową przez 7 dni. Schudłem 9kg :D
[...] bardziej destrukcyjny. Jednym z tych fighterów jest zresztą Hoost, o którym ktoś tutaj napisał, że z Feitosą nie ma szans, wykazując się elegancko swoją ignorancją. Tak, jak mówi Marian - kopnięcia Feitosy podniecają laików, tak samo piruety Karaeva. Ale jak ktoś się bardziej orientuje to bardziej niż te ich wyczyny będzie podziwiał [...]
[...] 12powt. / 2s 32,5kg 10powt. / 3s 35kg 8powt. / 4s 40kg 6powt. (nowe dla mnie ćwiczenie) 4. Ściąganie linek na bramie przed siebie - 4s (nowa siłownia to jeszcze nie wiem jak z ciężarem jest) 5. Wynosy sztangielki za głowę leżąc, na ławeczce, podparty na łopatkach - 4s 15kg 15powt. 6. Rozpiętki - 4s 15kg 15powt. Brzuch będę robił między [...]
P.S. Obczailam silownie, za duzo smarkaczy Nie bede swiecic plamami na koszulce z potu splywajacego miedzy cycuszkami Kiedys, jak padlam "po" na mate, to jak wstalam, to takie 2 mokre koleczka sie odbily
[...] okazujesz szacunek innym. Z tej wypowiedzi wynika coś innego... Tomasz Lech wygląda zaj**iście moim zdaniem i taka sylwetka zasługuje na mega podziw i szacunek, a ci jak placki wyglądają, przynajmniej jabi coś tam prezentuje niż ten giszman, Ale ja nie mam Ci tego za złe,rozumiem że chciałeś wyładować złość i swoje niezadowolenie na kimś [...]
vaccerosa ja kiedys mialam faceta nizszego ode mnie, tzn bylismy rowni ale jak mialam obcasy byl nizszy, tak nie lubil jak nosilam szpilki ze jak gdzies wychodzilismy to szedl za mna albo przede mna zeby sie roznica wyrownala hahahahah
Kiedyś był - Mirek Daszkiewicz. Zastanawiałeś się kiedyś dlaczego każdy tam wygrywa po kilka razy z rzędu? Dlatego, że jak obierają nowego mistrza, to mają kampanię reklamową zaplanowaną na kilka lat, kontrakty, reklamy odżywek - KASA. Nie opłaca się zmieniać "twarzy" co roku. A polacy nie mają kasy na koks. Przy wadze Colemana [...]
p******nelibyście flachę albo i dwie a nie jakieś ch**e muje dzikie węże, maryśki takiej zacnej jak kiedyś to nie ma i nie będzie %-). Dobry bimberek przebija wszystko. Gorzej jak bimberek jest zj**any :-D A w ogóle to też tak myślałem nt. zioła, aż mnie kumpel w grudniu poczęstował jakąś rakietą - pierwszy raz po paleniu stwierdziłem, że nie [...]
Ja nosiłem kiedyś batona przy sobie jak wracałem z roboty nocą. Teraz sprzedałem bo się nie przydawał już. Ja się zrobi ciepło i dresiarstwo wylegnie to jakąś rurkę do plecaka sobie skołuję :-P
Szcuny i pochwała za ostatnie wpisy w dziennikach. Stary jestem a się wzruszyłem. Trening różnorodny i widać jakby ogólną poprawę możliwości ruchowych. Oglądałem bez głosu i na razie nie wiem co mówiłeś. ps. Nie dało mi to spokoju i wysłuchałem Twoich wyjaśnień po angielsku. Prawdopodobnie ten filmik jest też swojego rodzaju instruktażem dla osób [...]
[...] forum zbyt poważnie, nie skacze mi ciśnienie i podchodzę do wielu rzeczy na luzie ;-) To właśnie to o czym wspomniałam - ciężko odbierać czyjąś wypowiedź w sposób właściwy jak się kogoś nie widzi. W sumie to nie wiem czy Mistrz żartu o dziale 35+ nie załapał czy również zażartował ;-) Wszyscy ostatnio się obrażają to z góry założyłam że Mistrz [...]
Sorry Jurek, no oczywiście, że Marek. ;-) Nie wiem, o czym myślałem, bo wiem doskonale przecież, jak masz na imię Marku. Czy 100 kg po urazie rdzenia w części szyjnej, czy piersiowej? Pytam, bo jak w części piersiowej to ręce mają zdrowe. Wynik 53 kg zawodnika i 100 kg wycisnąć to dla zdrowej naturalnej osoby jest to super wynik. Ja kiedyś 145kg [...]
przeciez sam kiedys pyerdoliles ze 8 tyg masowania czy wycinki nie ma sensu co do sily mowisz cos tam idzie to jak stoisz z wynikami mozesz na gg napisac jak sie wstydzisz a obwodowo jak tam progres jest czy nie? moze jednak by sie przydal off a pozniej z calej pisdy i progres by byl x2
Arphiel nieżle :-) Ja jak kiedyś na siłce ćwiczyłam bicka to nie dość że mi się spompował to jeszcze wszystkiie żyły mi po wychodziły \-) Tylko że ja jestem wrażliwa wzrokowo i jak widzę takie rzeczy na sobie, to mi się słabo robi... serio }:-(
rr-28 mysle ze tak jak napisales , popalilem miesnie a tluszcz zszedl ale nie tak jak chcialem - 14 kg to sporo niestety wiecej poszlo miesnia jak tluszczu. ja mam poprostu tendencje do nabierania masy , kiedys wazylem 116 kg i udalo mi sie zrzucic 44 kg , to pozniej wygladalem jak 14 latek wazac 72kg :).teraz staralem sie to robic bardziej z [...]
[...] mrożonki 18:00 - serek wiejski + pestki dyni - z reszta warzyw z mrożonki 20:00 - jajecznica z trzech jajek - z odrobiną szynki i cebuli - plus kromka razowego chleba jakoś pół godziny przed spaniem zjem twaróg z rzodkiewką i szczypiorkiem w środku Tak to mniej więcej wygląda :) I powiem wam że nawet działa Też w życiu przeszłam trochę [...]
A pogadałbym sobie i taką analizę zrobił ale zapłaci mi ktoś za to. Jak o analizę idzie, to ja bym chętnie poczytała... tylko z tym płaceniem, to nie wiem, czy mnie stać}:-( Nie wiem czy to byłoby na miejscu jednak, dziennik by ci spuchł, bo to raczej temat na prace doktorską. A i to nie Ciebie miałem na myśl kiedyś, zupełnie nie Ciebie.
Panie Janie właśnie o tym rozmawialiśmy kiedyś z Czołgiem. Dla przykładu ja nie czuje tętna 155 jak biegam, a przy większej ilości powtórzeń np. w MC czuje zmęczenie, umieram i co? Tętno 120-130. A gorzej się czuje niż podczas biegu. To samo Czołgu zauważył podczas ćwiczeń i jazdy na rowerze ;-) Tsu wszelkie próby to dopiero w przyszłym [...]
[...] komenta (jeszcze po walce z Tuszenszerererererem %-) ) , iż Hunt zmierza po pas. Wiadomo, wyśmiali typa, a tu co?! 88-O Hunt jedzie z koksem równo. Zdajecie sobie sprawe jak teraz podskoczy do góry w rankingach. Będzie teraz w Top 10 wagi ciężkiej! f*** yea Edgara mi dalej szkoda, a Bader nie wiem jak przeżył ten slam. W ogóle nie rozumiem [...]
jeszcze mnie nie poyebalo zeby pracowac rule nr.one-jak masz mozg i nie jestes leszcz to nie musisz pracowac dla kogos ,lepiej jak inni na ciebie beda pracowali pracowalem kiedys fizycznie 2 miesiace jak wyjechalem z kraju , szef mnie wy***al,zaczelem kombinowac sam,i po pol roku pojechalem do mojego bylego szefa i mu podziekowalem ze mnie [...]
K-1 World GP - pary !
